Как Называется Человек, Который Любит Порядок Во Всем?

Как называют человека который любит порядок?

Чаще всего человека, любящего порядок, точность и совершенство, называют педантиком или перфекционистом. Если имеется в виду тип личности, то ему присуще стремление к точности во всех сферах жизни. Иногда такого человека подозревают в подлости, так как он обращает внимание даже на незначительные нюансы.

Специалисты отмечают, что потребность в порядке и стремление к идеалу в окружающей среде часто сочетаются в одном человеке. Такие личности воспринимают каждый день как вызов другим, доводящий все до крайности и абсурда. Человек, помешанный на порядке, не сможет пройти мимо криво висящего изображения, а расположенные в неправильном порядке салфетки могут вызвать приступ паники.

Людям с ОКР необходимо чувство полного контроля. Поскольку они не могут влиять на большой мир, они создают свой собственный, в котором царят их правила. Чаще всего это пространство ограничено вашим домом. Поэтому человек с неврозом не хочет покидать привычную среду, в которой он чувствует себя в безопасности. Здесь все хранится в целости и сохранности, а уборка может длиться 6 часов в день.

Диаметрально противоположным проявлением того же расстройства является синдром Плюшкина. В этом случае человек действует с точностью до наоборот, хотя причины те же. Пытаясь заполнить пустоту в душе, создать иллюзию контроля, они приносят домой все предметы, которые кажутся им полезными. Одни наполняют дом новыми вещами из магазина, которые упакованы десятилетиями, а другие собирают мусор.

Психологи отмечают феномен — среди родителей, страдающих фанатичной любовью к чистоте и порядку, дети иногда приобретают диаметрально противоположный недуг — они проваливаются в помойку и превращают свои дома в свалку бесполезных вещей, от которых они не могут отделиться. Любая попытка хоть что-то убрать или навести порядок вызывает такую ​​же паническую атаку, как у любителей безупречной чистоты и гермофобов.

Основные причины хамства

Инна Бутенко, тренер-психолог агентства Management Format, назвала четыре основные причины резких словесных выпадов.

Сначала ребенок рос в атмосфере грубости, унижений и скандалов. Он с детства чувствовал, как родители оскорбляют друг друга, кроме того, испытывал их постоянное раздражение, злость и побои. С годами мальчики и девочки перенимают стиль общения взрослых, считают его нормой и передают другим.

Второй — заниженная самооценка (формируется в семье и в школе). Дети быстро понимают: подтверждать свое состояние собственными глазами и в отношениях со сверстниками можно с помощью скверных наблюдений и даже с применением физической силы. Следует отметить, что эта привычка сохраняется на протяжении всей жизни.

В-третьих, неудачи в личной жизни, карьере и несбывшиеся мечты.

В-четвертых, временные трудности, преодоление которых требует больших усилий. Человек истощен и раздражен, поэтому рвется со всеми, кто попадает под горячую руку.

Выслушав диссертацию психолога о причинах грубости, у меня сложилось впечатление, что наглых несчастных нужно обнимать и плакать. Возможно, большинство из нас сделало бы это. Однако ущерб, нанесенный другим, настолько велик, что мы забываем о жалости.

В коллективах, где разрешено грубое обращение и унижение сотрудников, тайно саботируется работа, а дома жертвы нападений передают свое плохое настроение близким (Тест на конфликт в коллективе)

5 вопросов, которые помогут понять: вы трудоголик или нет

— Сколько часов в неделю вы посвящаете решению рабочих задач, деловых звонков, взаимоотношений, консультированию? Если больше 60 часов — серьезный звонок.

— Что вы выбираете между работой и семьей? Трудоголики готовы уделять больше времени и энергии решению рабочих проблем, чем дружеских или семейных.

— Вы умеете расслабиться, отключиться от рабочих занятий в отпуске? Если вам сложно не думать о работе, чувствуете себя виноватым по поводу «безделья», стыдитесь того, что заболели, ушли в законный отпуск при работе коллег — это показатель.

— Насколько вы перфекционист в бизнесе? Поставьте галочку, если вам сложно выполнить работу неидеально, вы раздражаетесь, когда подчиненные ошибаются, не живут и не спят на работе.

— Умеете ли вы делегировать рабочие задачи, адекватно распределять нагрузку или предпочитаете все тянуть на себя, контролировать каждую фазу, никому не доверяя? Невозможность сотрудничать, привычка делать все самостоятельно — особенность трудоголиков.

Как жить с трудоголиком: советы женщинам

Таким образом, выявлен главный враг счастливых отношений: это его работа. Что делать?

Смирись

трудно убедить человека, одержимого своими собственными убеждениями. Когда муж прописан на работе и поставил себе цель достичь карьерных высот, спорить нет смысла. Придется смириться и сопротивляться.

Анализируй это

У всех действий есть причина. Если мужчина вдруг превратился в карьериста и начал пропадать на работе, причина может заключаться дома в лице сварливой жены. Если супруг постоянно настаивает на том, чтобы дом и дети полностью на ней, а мужчина ее совсем не ценит, ничего не получится. Скорее всего, ярый трудоголик пытается спрятаться от домашних хлопот, спрятавшись в рабочем кресле.

Поговори с ним

Прежде чем предпринимать решительные действия, лучше всего побеседовать. Важно набраться терпения, не давить, потому что в чужой монастырь не ходят со своим уставом.

Подумай о нём

важно понимать, что супруг делает это неспроста. Возможно, виной всему комплексы или детские воспоминания. В этом случае человека нужно понимать, а не осуждать.

Философский подход

Размышления «а что, если» обычно не заканчиваются хорошо. Но здесь можно представить, что все могло быть намного хуже. И тогда справиться с ситуацией станет намного проще.

Займись своими делами

Здесь счастье могло быть настоящим. Пока муж на работе, у занятой женщины не будет времени побыть одной. Утром занятия по любимому хобби, вечером — пилатес и йога.

Просто люби его

Туземцев нужно принимать такими, какие они есть. Женщина, однажды полюбившая карьеристку, должна понимать, на что она подписалась. Если любовь действительно настоящая, она переживет все препятствия и трудности.

Жертвовать всем?

Даже если женщина поднялась на вершину карьерной лестницы, она, помня обо всех перипетиях карьерного пути, будет постоянно искать вокруг себя конкурентов и заботиться об укреплении своего положения, защищая себя и окружающих от падение уровня жизни. Для деловой женщины отношения в семье особенно тяжелы: мужья чувствуют себя проигравшими рядом с сильными женщинами или вынуждены вечно с ними соревноваться, что никоим образом не способствует укреплению брачных уз. Бывают исключения, например, жена покойного основателя Apple Лорен Джобс благодаря своей деловой хватке стала одной из самых влиятельных и богатых женщин в мире.

Создательница культовой куклы Барби Рут Хэндлер пережила тяжелый развод, серьезный конфликт с дочерью и рак. Однако болезнь, как бы цинично это ни звучало, принесла мультимиллионеру дивиденды: серьезно пополнила его банковский счет, запустив производство протезов для перенесших массэктомию. Хелена Рубинштейн, основательница одноименного косметического гиганта, также более успешна в бизнесе, чем в любви. «Вы можете убить меня, но я не позволю себя ограбить», — сказала одинокая 94-летняя женщина грабителям, ворвавшимся в ее пентхаус. «В бизнесе нужно работать 24 часа в сутки и при этом прожить 300 лет», — был уверен Рубинштейн. Где найти время, чтобы отдохнуть и поспать, не говоря уже ни о чем?

Безупречно построенная компания, высокий социальный статус, многомиллионный доход: за все это женщина платит вдвое больше, чем мужчина. Причина в том, что женщина обязана быть «хранительницей домашнего очага». Как бы ни складывались дела на работе, она должна стремиться быть примерной матерью и женой. Но на самом деле все обстоит иначе: дети, лишенные внимания, муж, бросивший семью ради вечеринки, рядом с которым он будет чувствовать себя сильным мужчиной и не будет испытывать постоянного чувства вины. Все это негативно сказывается на состоянии здоровья: постоянное напряжение, раздражение и вспышки гнева, продиктованные проблемами в семейной жизни, перерастают в депрессию и различные психические расстройства. В результате страдает и работа.

4. Делегирующий

Это очень интересный вид ленивца. В основном потому, что он тратит много энергии, не работая. Ему нравится перекладывать свои обязанности на всех, даже не будучи лидером. Многие фанатики карьеры так поступают. Делегат может деморализовать команду и даже навредить репутации компании. Еще хуже, если он начнет передавать работу клиентам.

Как себя вести: Регулярно проверяйте свою работу и следите за уровнем загруженности. Поручите делегату выполнить работу со словами: «Я передаю эту работу вам и только вам». Звоните ему время от времени и забирайте с него всю сумму, если он нарушит договор.

Огонь: ускорение жизни

Антропологи не знают точно, как люди научились пользоваться огнем миллион лет назад, но мы действительно много знаем о том, как огонь изменил людей. Размягчая мясо и овощи, огонь частично переваривает пищу для нас, что позволяет нам быстрее насытиться и потреблять больше калорий. Обладая способностью пугать хищников, огонь позволял нашим предкам спускаться с деревьев и спать на земле. Удлинение фазы быстрого сна способствовало развитию памяти и внимания. Огонь также помог людям вырастить огромный мозг — у современных людей он потребляет пятую часть всех получаемых калорий.

Увеличив количество свободного времени и развив наши умственные способности, огонь положил начало развлечениям, ремеслам, искусствам — и скуке.

И насколько нам известно, наши древние предки максимально использовали свое свободное время.

Бушмены Жузоана тратили в среднем 17 часов в неделю на поиски еды (потребляя 2140 калорий в день) и еще 20 часов на ежедневную работу. Это означало, что у них было больше свободного времени, чем у среднего американского рабочего, который работает 44 часа в неделю, не считая работы по дому и ухода за детьми.

Жуцъоан на протяжении многих веков сохраняли свой досуг свободным от всех видов работы. Днем они прогуливались, сплетничали и флиртовали, а вечером пели, танцевали и рассказывали истории у костра.

Антрополог, изучавший племя хадза в 1960-х годах, сказал, что они весь день играли со стрелами.

Так как же появилась культура, в которой свободное время использовалось для повышения продуктивности на работе, а упражнения стали элементом учебной программы?

Как реагировать на хамство на работе?

Если промолчать в ответ на грубость сотрудника, словесные выпады обязательно будут повторяться, и со временем такое поведение войдет в привычку, к тому же количество нападающих в команде увеличится. Так что сразу же оставляйте хорошие отзывы. Однако избегайте базарного принципа: тот, кто кричит громче и ведет себя более высокомерно, прав: такая тактика приведет только к эскалации конфликта.

Ответ на хамство «игнорирование»

Представьте себе ситуацию: вы гуляете по городу и слышите язвительный комментарий от пьяного или наркомана. Конечно, большинство из нас проходит мимо такого человека, не поворачивая головы. На работе в большинстве случаев этот прием тоже работает хорошо, то есть позволяет показать, что злоумышленник и его слова — это пустое место. В итоге атаки сводятся к нулю, что помогает сберечь нервы и достоинство. Есть несколько проверенных невербальных методов игнорирования.

Примеры невербальной реакции на грубость. Демонстрация коллеге того, что вы не видите его в упор, также возможна, когда речь идет о выполнении совместных задач, то есть вам необходимо общаться. Это довольно просто — овладейте невербальными техниками.

Всегда смотрите исключительно поверх головы испытуемого (во время утренних приветствий и служебных диалогов), это быстро проходит. Эта тактика крайне неприятна каждому из нас.

В корпоративном общении «закрыть» — скрестить руки на груди или (если вы сидите) скрестить ноги: эта техника отлично работает на подсознательном уровне.

Докажите, что вы очень заняты: чтобы быстро завершить разговор, возьмите трубку и сделайте вид, что набираете номер абонента (вы даже можете выйти из общего офиса).

Отвечайте на язвительные замечания высокомерно приподнятыми бровями.

Совет. Если вы видите, что человек хочет примирения, перестаньте резко игнорировать его, но задержитесь на время.

Ответы на хамство «манипуляция»

Измените свое отношение похвалой. Ведь положительные эмоции более действенны, чем обращение к разуму, более того, они побуждают к правильному поведению, чтобы чаще прислушиваться к добрым словам.

Примеры ситуаций и фраз для ответа на грубость. Если кто-то шутит над вами, используйте простые манипулятивные фразы:

• «Грубость не добавляет авторитета даже столь компетентному специалисту, как Вы»;
• «Оскорбления не подходят такому хорошему человеку, как ты».

Коллега вернулся к своему боссу в плохом настроении и стал вымещать на вас свою горечь. Пожалуйста, скажите:

• «Чем я могу вам помочь, чтобы вы не имели удовольствия слышать некорректные комментарии»;
• «На работе есть трудности, но у вас обязательно все получится».

У коллеги проблемы (в семье, с детьми или со здоровьем), поэтому он нервничает и раздражается по какой-то причине, а сам не понимает, насколько он агрессивен. В этом случае спросите: «Вы чувствуете и понимаете, как присутствующие видят это со стороны»?

По неизвестной причине человек отпускает злые обиды. Скажите спокойно: «Прости, я не расслышал твоих слов, мне кажется, ты ошибся».

Если в команде есть манипулятор, то мирно перефразируя его слова, пока должна звучать первая часть предложения:

• «Вы, наверное, имели в виду…»;
• «Подтвердите свое сообщение…».

Ответ на хамство «спокойствие и только спокойствие»

Научитесь контролировать себя (пусть даже внешне), если слышите грубость или язвительные оскорбления в свой адрес. Убедитесь, что вы пытаетесь воспроизвести безразличие в своем лице и интонации. Задайте, я бы сказал, элегантный вопрос, который помогает снизить уровень наглости сотрудника.

Примеры ситуаций и фраз для ответа на грубость. Утром заходишь в офис и буквально сразу слышишь бесцеремонное обращение. Приветливо улыбнитесь и отбейте атаку: «И удачного (отличного) дня». Поверьте, у любого нормального человека сразу пропадает желание грубить.

Коллега в плохом настроении и начинает к вам приставать. Спокойно посмотрите ему в глаза и спросите: «Почему вы повышаете голос на меня?» В большинстве случаев противник сразу смущается: он успокаивается. Если нет, задайте следующий вопрос (любой в зависимости от ситуации):

• «Ты собираешься меня обидеть, зачем»?
• «У тебя тяжелый день»?
• «Хочешь излить плохое настроение»?

Так что послушайте его тираду и уточните: «Вот и все»?

Ответ на хамство «объяснения и вопросы»

ответить вопросом на вопрос считается грубым. Хотя в обстоятельствах, когда вы грубы и вынуждены защищаться, это вполне приемлемая тактика. Заставляйте собеседника и снова и снова конкретизируйте и уточняйте свои сообщения.

Примеры ситуаций и фраз для ответа на грубость. Вы сделали свою работу хорошо, но громкий коллега начинает читать лекцию, и его комментарии не объективны. Мгновенно и аккуратно блокируйте несанкционированные вторжения с помощью следующей репликации:

• «Спасибо за совет, но не беспокойтесь о результатах моей работы»;
• «Не беспокойтесь о советах»;
• «Спасибо, сам узнаю»;
• «Будьте добры, чтобы не мешать мне».

Совет. Избегайте знакомой фразы: «Не ваше дело». Смягчите формулировки и спросите правильно, например: «Извините, но вы как-то связаны с этим направлением работы»? А сочетание слов: «Это мое дело» — забудь совсем (делает тебя центром конфликта).

Самый старший по возрасту, но не по классу, начинает вас проверять и ставить вам оценку, скажем, на основе подготовленного отчета или отчета. Спросите сейчас:

• «Почему вы решили проверить мои знания и умения»;
• «На каком основании вы используете методы наставничества»?

Если коллега или даже начальник кричит, немедленно спросите:

• «Зачем повышать голос»; «Почему ты позволяешь себе так громко говорить»;
• «Ваша шутка звучит очень грубо. Вам бы хотелось, чтобы я тоже обратился к вам»;
• «Что заставляет тебя говорить это мне»;
• Почему мои слова так тебя беспокоили»?

Ответ на хамство «разговор о третьих лицах»

Бывает, что сотрудник начинает «осушать яд» людям, которые кажутся вам обиженными. Публично расскажите, что вы сделали не так, с третьим лицом, которого не было во время разговора. Если да, кратко резюмируйте:

Примеры фраз в ответ на такого рода грубость:

• «Почему вы обвиняете меня безосновательно в неэтичном поступке»;
• «Иск против меня должен предъявлять исключительно человек, который, как вы говорите, пострадал»;
• «Вы решили взять на себя функции судьи»;
• «Если хотите, можете написать нашему лидеру рапорт: власть выяснит, кто прав, а кто виноват».

Важно: даже если необоснованные обвинения очень оскорбительны — ничего не объясняйте, не предоставляйте доказательств и не оправдывайтесь.

Ответ «око за око, зуб за зуб»

Этот способ отлично подойдет людям с холерическим темпераментом и тем, кто словом в кармане не влезает. Начните стычку — это поможет вам выплеснуть гнев и на вас, и на вашего оппонента. Возможно, вы также добьетесь долгосрочной победы и избавитесь от желания продолжать смеяться над вами. И что еще важнее: остальные сотрудники (свидетели скандала) выберут правильные слова и интонацию при общении, потому что вы тоже станете в их глазах крестьянином.

Когда случается грубость, помните, что основное впечатление на агрессора — это не ваши слова, а поведение, то есть уверенность в себе и невозмутимость

Как побороть зависимость от работы?

Шаг 1. Признайте тот факт, что вы посвящаете все свое время и энергию работе, жертвуя другими сферами своей жизни. Оцените, сколько времени занимает ваша работа, каких результатов вы достигли, чувствуете ли вы себя счастливым человеком. Если вы не живете, а существуете, возникла проблема переутомления и эмоционального выгорания: переходите ко второму пункту.

Шаг 2. Нарисуйте колесо баланса жизни и поделитесь, насколько вы удовлетворены каждой из сфер (работа, семья, хобби, развитие, здоровье, досуг). Гармонично ли расходуете ресурсы? Если работа превосходит все, подумайте, как ее изменить. Если вы не удовлетворены ни одним из пунктов, пройдите тест на депрессию или эмоциональное истощение.

Шаг 3. Просите помощи и поддержки у близких. Ищите людей, которые помогут вам расслабиться и научат развлекаться. Напишите план на следующий месяц, который включает время для себя, семьи, дружбы, хобби и спорта. Счастье в мелочах, в простых повседневных радостях. Часто помните, что вы работаете и зарабатываете себе на жизнь.

Шаг 4. Если вас охватывает раздражение, чувство вины, вы не можете расслабиться, перестать все контролировать: обратитесь к психологу, который поможет вам решить проблему и избавиться от вредной привычки.

Чем раньше вы подойдете к себе, тем легче будет в будущем. Помните, работа — это не смысл жизни, а лишь ее часть.

Тебе так же может понравиться:

Офлайн бизнес в сфере услуг. Основные нюансы, которые стоит взять на вооружение

Понятие стартапа и его особенности

Как контент-маркетинг способствует эффективному продвижению интернет-магазина

Муж всё время на работе – нормально ли это

Муж поздно приходит домой, иногда ночует в офисе. Жена отмечает, что тренд продолжается уже некоторое время, и конца этому не видно: даже в выходные муж обращается к срочным отношениям. Для начала жена должна учитывать материальное положение семьи. Если кредиторы звонят из банка, а оставшихся денег хватает только на хлеб и молоко, у мужчины нет другого выбора. Супруг не зациклен на работе: пока разгребает документы, он работает на благо и вытаскивает семью из долговой ямы.

Противоположная ситуация считается ненормальной: пара не испытывает потребности в деньгах, а жена видится с мужем только в отпуске. А потом через раз. Карьерный мужчина платит деньги за шубы и маникюр, избегая личных встреч. В эти моменты приходит осознание того, что, казалось бы, крепкая семейная жизнь давно разразилась.

Какие сложности могут возникнуть в браке с карьеристкой

Мужчин, состоящих в браке с женщинами-профессионалами, стоит быть готовым к следующим «сюрпризам»:

• Во-первых, смена ролей. Мужчина, возложивший на женщину чисто мужские обязанности, скоро превратится в ленивца, вставшего с дивана только для новой порции фишек. Полностью пропадает мотивация к работе, ведь жена приносит доход в дом.
• Во-вторых, это внутреннее соперничество. В том случае, если мужчина не сдает позиции, в союзе появляется разлад. Брак становится соревнованием, в котором супруги выясняют, кто является лучшим кормильцем семьи. И никто не сдастся.

• В-третьих, потеря ответственности. Муж, доверенный жене, часто забывает, что он вообще мужчина. В этом случае на хрупкие плечи женщин ложится не только работа, но и домашние дела. И избалованный мужчина начинает жалобно выть при виде гвоздей и молотка.
• И еще одна проблема: простая семья. Если женщина несколько дней пропадает на работе, а ее муж ничего не делает, повседневная жизнь превращается в хаос. Однако задачу нужно решать сообща: справедливое распределение ответственности поможет сохранить баланс.

Вторичные выгоды трудоголизма. Зачем люди с головой уходят в работу

Здесь все просто: для многих из нас работа — это способ убежать от самих себя, от болезненного прошлого и от проблем личной жизни. Отношения плохие, сложно поддерживать связь с семьей?

Зачем беспокоиться, если можно обратиться к профессиональному трудоустройству. Люди поймут, что в нашем обществе работа — священная корова, которой принято оправдывать все: усталость, одиночество, нежелание помогать по дому, растить детей, заботиться о своей фигуре и здоровье. «Я занят, у меня нет времени, у меня три работы. — Молодец, карьеру строишь!»

В результате работа заполняет все пространство и разрушает другие сферы жизни. Трудоголики теряют семью, у них ухудшается настроение, появляются раздражительность, цинизм, болезненная одержимость идеалом, ухудшается их здоровье. У трудоголиков нет времени ходить к врачам, заниматься спортом, соблюдать здоровое питание. Но самое интересное, что в глубине души эти люди редко бывают довольны качеством своей работы, у них развивается эмоциональное выгорание, потеря интереса к профессии. Трудоголизм не способствует карьерному росту, но мешает развитию, убивает творческие способности, раздражает рабочие отношения. Количество дел увеличивается, а качество их исполнения снижается, производительность труда снижается, человек совершает все больше и больше ошибок, что только увеличивает стресс и нервное напряжение.

Вам может быть интересно: «Вы сигнализируете, что пора сменить работу»

Еда и сон: как жили наши предки

Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно понять, как люди жили задолго до наступления рабочей недели — в доисторические времена. Нам нужно поставить себя на место древних охотников и собирателей и адаптировать их представления о работе, времени и счастье.

Антрополог Джеймс Сазман посвятил 30 лет изучению жузоанских бушменов, племени, которое жило изолированно в Намибии и Ботсване до конца 20 века, пока правительства этих стран не изменили свой образ жизни.

В своей книге «История труда: от каменного века до эпохи роботов» Сазман описывает бушменов Джуззоана как веселых людей, которые стараются работать как можно меньше и придерживаются обычаев, препятствующих конкуренции. Возникает вопрос: как мы стали более занятыми и несчастными, чем небольшие сообщества, из которых произошла цивилизация? Не исключено, что опыт жузоана поможет нам понять, как справляться со стрессами современной жизни.

Труд, отмечает Сазман, — это то, что отличает людей и прочих живых существ от неодушевленных объектов. Однако разгадка исключительности человека — как невероятного прогресса, так и чувства неудовлетворенности, которым сопровождается каждый новый шаг, — кроется не в работе, а в праздности.

Насколько нам известно, австралопитеки — наши далекие предки, жившие около 2,5 миллионов лет назад — были похожи на современных обезьян, которые питались по восемь часов в день. Между пережевыванием и перевариванием пищи гориллы и шимпанзе спят от девяти до двенадцати часов в день. С такой программой не остается времени на развлечения, которые требуют значительно большего расхода энергии, чем уход за шерстью.

Все изменилось с развитием пожара.

Что хуже: увольнение или развод

Мужчина предпочтет карьеру браку, если дома его не ждет ничего, кроме части новых прихотей. Чтобы заставить женщину уйти из семьи, мужчине придется постараться стать тряпкой. Супруг, который сидит дома, не работает и даже выпивает, обязательно поможет жене сделать выбор в пользу карьеры.

Каждая пара должна расставлять приоритеты индивидуально. Нет смысла сохранять брак, если между партнерами нет прошлой любви и краткосрочные свидания заканчиваются скандалом. Такой союз будет давить на обоих, поэтому предпочтительнее было бы подумать о разводе. Если семью все же можно спасти, супруги должны искать компромисс в виде возможной смены работы.

Заложники будущего

Остальная часть режима была обречена с самого начала. Одна из основных причин — изменение нашего восприятия времени, а точнее будущего. Сообщества охотников-собирателей в тропиках редко хранили пищу дольше нескольких дней. Бушмены жузоана были уверены, что еды будет всегда, и не запасались ею впрок: удовлетворяли свои основные потребности, а потом отдыхали.

Современная цивилизация — храм будущего. Люди задумались о будущем во время аграрной революции, когда они начали жить по циклу посев и уборка урожая, а с появлением денег эта тенденция только усилилась.

Скорая самопомощь при выгорании

Вот что вы можете сделать прямо сейчас, если находитесь на одной из четырех стадий выгорания:

• Если вы все еще в отпуске, подумайте о добавлении хотя бы часа отдыха в каждый день. Не стесняйтесь прямо сказать своему начальнику, что вы чувствуете себя истощенным — начальник, который ценит сотрудника, предоставит ему дополнительный выходной или возможность временно переключиться на формат удаленной работы.
• Не пытайтесь провести свободное время «с пользой», например, за чтением специальной литературы. Дайте себе возможность выспаться, посмотреть любимый фильм или понежиться в ванне.
• Спорт помогает оправиться от выгорания. Вам не нужно бегать в тренажерный зал и устанавливать рекорды на беговой дорожке, плавание, йога, прогулки на свежем воздухе и верховая езда — все это хорошие варианты. Можно дополнить занятие контрастной ванной или душем.
• Временно отключите телефон от сети, отложите ноутбук в сторону, не проверяйте обмен мгновенными сообщениями и почту, не удаляйте со смартфона приложения социальных сетей и не устанавливайте программу регулирования (например, QualityTime или AntySocial).

Рабочая специализация и культ конкуренции

Сазман видит причину смены работы. Французский социолог Эмиль Дюркгейм заметил, что ключевое различие между «примитивным» и развитым обществом — это взаимозаменяемость.

В первобытных общинах вожди и шаманы также были охотниками и собирателями. Совместная ответственность позволила им сохранить чувство принадлежности к сообществу, чему также способствовали обычаи и верования. Совместная ответственность породила общие ценности.

В индустриальном обществе юристы не проводят операции на головном мозге, а инструкторы не собирают урожай.

Разная работа требует разных умений и по-разному оплачивается. Благодаря специализации и поощрению высоких результатов возник культ конкуренции. Люди стали считать, что должны тяжело трудиться, если хотят более высокую зарплату, более дорогой дом, более престижную награду.

Отдых сменился тревогой. Активирован режим продуктивности. Этот режим ответственен за большую часть научно-технического прогресса, но также и за непомерные амбиции. Когда исследователи Pew спросили американцев, в чем гарантия счастья, большинство людей ставили карьеру выше брака, детей и близости.

Современные общества охотников-собирателей также столкнулись с факторами чрезмерного расширения — завистью, неравенством и бедностью — но разработали эффективные способы борьбы с ними. Когда охотник из племени жуз’оан вернулся с большой добычей, его родственники опасались, что он начнет ставить себя выше других.

«Мы не можем этого допустить, — сказал один из членов племени. «Вот почему мы всегда говорим, что мясо, которое он получил, ничего не стоит. Это помогает остудить его пыл».

Это не единственный обычай, направленный на устранение конкуренции. Племя также «заявляло, что мясо принадлежит не охотнику, а тому, кто сделал стрелу, убившую животное». Отдавая должное изготовившему стрелу, бушмены жуцъоан сбивали спесь с лучших охотников и поддерживали равенство.

Причины, почему женщины становятся карьеристками

В данном случае речь не идет о том, кто сидит в офисе и пил гвозди, ожидая окончания рабочего дня. Настоящая женская карьера — это всегда работа 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и карьерный рост становится ее неизменной идеей. И причин такого отношения в жизни могло быть несколько.

Всё идёт из семьи

Дисфункциональная семья, токсичные родители — все, что могло повлиять на хрупкую психику девочки, считается причиной. Психологическая травма детства всегда мешает мирной жизни. Если в детстве женщину не хвалили, она постоянно слышала «не справишься», то во взрослом возрасте вырастает сухой карьерист. Это пытается показать, что это нельзя недооценивать.

Детские мечты

Если девочка выросла в условиях отсутствия нормальных детских удовольствий (мороженого, походов в кино, обновки), то взрослая женщина добьется успеха любой ценой. Желания детей превращаются в цель, и женщина обязуется никогда больше не возвращаться на прежний социальный уровень.

Нет другого выхода

Потенциальные главы семей, ухаживающие за женщиной, совершенно проигрывают и живут с матерью. Женщину такие варианты не устраивают, поэтому остается только обеспечить себя.

Неудачные отношения

Когда токсичные отношения заканчиваются, на то, чтобы избавиться от последствий, уходят годы. Женщина могла либо вырваться из домашнего плена, оправдываясь срочной работой на работе, либо уйти туда по прихоти тирана. Проходят годы, а привычки не меняются, поэтому карьеристка продолжает пропадать в офисе даже после развода.

Комплекс отличницы

Привычка, пришедшая из детства: девочка хочет быть лучшей, получает пятерку. Перфекционизм быстро перерастает во что-то большее, и у женщины это получается идеально или не получается совсем. И, чтобы добиться успеха, он тонет в работе головой.

Нашла своё призвание

Приятное событие с негативными последствиями. Оказавшаяся женщина решает полностью посвятить себя работе, но идет дальше и теряет контроль. Призвание становится смыслом жизни, работа — вторым домом, а личная жизнь — препятствием. «Я сижу дома с годовалым ребенком и наслаждаюсь материнством» — это точно не про нее. Даже с грудным ребенком они стремятся работать, часто игнорируя интересы малыша и семьи.

Типы трудоголиков по Рональду Бурке

1. Энтузиасты

Люди с высокой самооценкой, достижениями и карьерными целями. Они очень любят свою профессию, готовы спать и переночевать на рабочем месте, ведь это их главный (зачастую единственный) источник радости и личностного роста.

2. Нестабильные аддикты

Переходят от одной крайности к другой: либо они любят работу и команду, либо они ненавидят и мечтают все бросить. Поведение зависит от успеха на рабочем месте: когда все идет хорошо, они счастливы и полны энтузиазма; когда случается неудача, они впадают в уныние и депрессию.

3. Зависимые

Сотрудник, движимый привычкой упорно трудиться без всякой причины. У них нет мотивации к достижениям, они не получают удовольствия от работы, они просто боятся оказаться за бортом.

Трудоголик вызван непониманием самого себя, низкой самооценкой и отсутствием других смыслов в жизни. «Не люблю работать, но жить по-другому не умею».

Взгляд на карьеризм: есть ли отличие мужского от женского

Трудоголизм не имеет гендерных различий: мужчины и женщины одинаково подвержены его возникновению. Карьеризм появляется на основе личных качеств человека, внутренних установок, целей и насущных проблем. Оказывается, от наркомании никто не застрахован.

Считается, что мужчины должны приносить доход в семью, а женщины должны заниматься домашним хозяйством. Это устаревший гендерный стереотип, который сейчас активно рушится. Прежде всего, спасибо успешным женщинам. Но большинство мужчин живут по принципу работа-надом-работа, поэтому мужской пол более подвержен появлению карьеризма.

Что делать, если жена замужем за работой

Прежде всего, нужно понять, насколько плачевна ситуация. Если жена много работает, но уделяет достаточно внимания мужу и может помогать детям с уроками, это нормально. Однако партнер, который проводит ночь в офисе, появляется дома после полуночи и отказывается даже проводить вместе выходные, должен вызывать подозрения.

Главное — не паниковать. Однако жену можно реинтегрировать в семейную ячейку, и, если дело не останется без внимания, нет необходимости прибегать к помощи психолога. Половина случаев женского карьеризма вызвана передачей мужчинами мужских обязанностей своим женам. Любят полежать на диване и пойти на футбол, даже если сами мужчины не хотят в этом признаваться. Муж может найти массу оправданий, которые ничего не изменит, а женщина будет исчезать на работе из-за отсутствия выбора. Если мужчина трудолюбивый джентльмен, а супруга до сих пор живет в офисе, причина может быть в подсознании. Данную ситуацию необходимо разрешить у специалиста.

Кто в группе риска

Пусть вас не вводит в заблуждение поговорка «усталость на работе», профессиональное выгорание не всегда возникает из-за переутомления. Гораздо важнее, если человек знает, как переходить с работы на отдых, насколько хорошо он отдыхает, чувствует ли он удовлетворение от того, что делает.

Одна из самых частых причин выгорания — это амортизация. Когда сотрудник не видит, для чего он работает, не понимает своих целей и не чувствует своей связи с глобальными бизнес-задачами, у него возникает чувство бесполезности как своей работы, так и себя.

Представьте, что вы «горите» большим проектом, посвящаете ему большую часть своей работы и немного больше свободного времени, стараетесь изо всех сил, а затем внезапно оказывается, что он вам больше не нужен: в идее нет » полетели «начальство передумали, урезали бюджет. Или начальник просто не заметил ваших усилий, не удосужился сказать спасибо.

Несправедливость на работе, лишение обещанного бонуса, отсутствие элементарных элементов коммуникации, помогающих сотрудникам лучше понять, где у них хорошо получилось, а где допустили ошибки — все это тоже может привести к выгоранию.

Не менее частой причиной выгорания является токсичный лидер, издевательства и конфликты с коллегами, психологическое давление, корпоративные издевательства или преднамеренное создание условий, в которых невозможно работать.

Иногда руководитель искусственно создает ощущение постоянной цейтнота: устанавливает ограниченные дедлайны, сложные дедлайны. Работа в таких условиях приводит к постоянному стрессу и, как следствие, к выгоранию подчиненных ему сотрудников. В этом случае руководителю следует пересмотреть свой стиль управления и более адекватно оценивать приоритетность задач.