Какие виды массажа существуют

Виды массажа

Видов массажа, наверное, больше сотни.

Выделяют следующие виды:

• общий или точечный массаж определенных частей тела (лицо и шея, область шеи, ноги, живот и т д);
• современные и традиционные массажи (например, на основе старинных методик);
• массаж руками, ногами, аппаратными средствами или с использованием любого устройства (мешочки с травами, горячие камни, скребки, щетки);
• лимфодренаж;
• расслабляющий и тонизирующий;
• лечебные массажи;
• массажи с маслами, эфирными маслами, скрабами и другими средствами;
• специальные массажи (от целлюлита, для похудения, против старения, от выпадения волос).

Кому показан вумбилдинг

Поддерживать вагинальные мышцы в соответствующем тонусе рекомендуется всем женщинам, независимо от возраста, но вумлинг будет особенно полезен тем, у кого есть следующие проблемы:

• синдром широкого влагалища (после родов или из-за возрастной мышечной слабости);
• признаки вульвовагинальной атрофии (жжение и сухость влагалища);
• опущение матки (по согласованию с врачом);
• частые позывы к мочеиспусканию;
• ухудшение контроля мочеиспускания или недержание мочи;
• нарушения менструального цикла (нарушения, боли);
• ослабление полового влечения и яркости оргазмических ощущений при половом акте.

О противопоказаниях

Упражнения по вумбилю противопоказаны при следующих состояниях:

• любые гинекологические новообразования;
• заболевания мочеполовой системы в фазе обострения;
• послеоперационный и послеродовой период;
• беременность;
• некоторые сосудистые патологии.

Поскольку некоторые заболевания, особенно онкологические, могут длительное время протекать бессимптомно, перед началом блужданий обязательно предварительный осмотр у гинеколога.

Массаж матки для зачатия

Гинекологический массаж матки и шейки матки может быть полезен для успешного зачатия при проблемах с наступлением беременности. Сгибание матки кзади (ретрофлексия), латеральное смещение из-за спаек после операции, аборта и т.д. Могут сильно затруднить оплодотворение яйцеклетки. Массаж органов малого таза при бесплодии не может устранить все препятствия, но положительные изменения, происходящие в гемометрии на фоне этих процедур, значительно увеличивают вероятность наступления долгожданной беременности. Правильный мануальный гинекологический массаж полезен для зачатия, так как вызывает заметное улучшение кровообращения и лимфатического кровообращения в матке, органах и близлежащих тканях тазовой области и даже во всей брюшной полости, под его воздействием, связочного аппарата — мышцы живота матка с придатками усилена.

Процедура благотворно влияет не только на физиологические процессы. После сеанса отмечается улучшение психоэмоционального фона, уменьшение тревожности, раздражительности, повышение либидо и улучшение чувствительности половых органов. При лечении бесплодия народными средствами мануальная маточная терапия значительно увеличивает шансы на долгожданную беременность.

Перед беременностью массируйте матку.

Массаж в гинекологии используется как подготовка к зачатию, поскольку изменения, происходящие в организме после длительного курса, способствуют нормализации гормонального фона и физиологических процессов в репродуктивных органах. В сочетании с физиотерапией и мануальным воздействием на активные точки значительно улучшается кровообращение в придатках, что приводит к увеличению выработки гормонов яичниками и возможности зачать ребенка. Гинекологический массаж косвенно улучшает функции прилегающих органов и тканей брюшной полости, укрепляет мышцы и связки органов тазового дна.

Конечно, на подготовке к успешному зачатию показания к этому не заканчиваются. Несомненно, польза от гинекологического массажа матки и других органов малого таза при широком спектре проблем «по гинекологии», в том числе и девушкам, не ведущим половую жизнь. В этом случае, когда пациентка девственница, специалист проводит гинекологический массаж матки через прямую кишку.
Внимание! При миоме матки, полипозе и эндометриозе процедура не показана!

Классификация массажей

Массаж делится на следующие виды:

• классический
• косметика
• гигиенический,
• виды спорта,
• лекарство.

Массажи также различаются в зависимости от возраста пациента: массаж для взрослых и для детей.

Эротический массаж различных областей тела: пошаговая инструкция

Эротический массаж похож на приготовление полноценной еды. Подавайте сначала легкие закуски, а затем переходите к основным блюдам. Мы рекомендуем начать с легкого прикосновения, чтобы разогреть его, и только потом переходить к конкретным и более интригующим областям.

1. Начни с массажа головы

Девушкам нравится массаж головы. Он не требует масла, и вам нужно сосредоточиться на том, чтобы слегка размять голову пальцами и поглаживать линии, которые начинаются от корней волос и переходят к шее. Поочередно разминайте и поглаживайте и закончите массировать эту область легкими массирующими движениями по затылку.

2. Смажь все ее тело легкими движениями

Начните с плеч. Технически вы сейчас просто наносите масло, но в то же время делаете ей массаж спины. Используйте длинные движения, используя всю поверхность руки, чтобы нанести масло на спину, от плеч до верхней части ягодиц. Как только вы закончите с ее торсом, нанесите масло на ее руки, а затем на ее ноги и ступни.

3. Двигайся вдоль мышц, а не поперек

Надеемся, что из школьных уроков анатомии вы помните, как в человеческом теле находятся мышцы, а если нет, то обязательно погуглите. Движение рук по мускулам приносит удовольствие, но из-за него может доставлять девушке дискомфорт.

Позиции, которые вам помогут 5

Вы научились методам, описанным выше? Не нужно останавливаться на достигнутом. Также попробуйте позы, заимствованные из учений тантры. Они подходят как для партнерского секса, так и для сольных выступлений.

Отдельные позы, которые помогут расслабиться и подготовиться:

• Лотос

1. Сядьте, выпрямив спину и скрестив ноги;
2. Положите руки ладонями вниз на колени;
3. Начните медленно дышать, наполняя живот воздухом.

• Рука и сердце

1. Сядьте, выпрямив спину и скрестив ноги;
2. Мягко положите правую руку на грудь в области сердца;
3. Закрой глаза. Почувствуйте биение своего сердца рукой. Сосредоточьтесь на этой энергии и своих эмоциях;
4. Дышите глубоко.

Если вы с партнером:

• Лотос

1. Пусть ваш партнер сядет с прямой спиной и скрещенными ногами;
2. Аккуратно сядьте сверху, обвив ногами партнера;
3. Скрестите лодыжки партнера за спиной;
4. Смотрите в глаза и глубоко дышите. Постарайтесь синхронизировать дыхание.

• Ложки

1. Вы и ваш партнер должны лечь на левый бок на удобную поверхность;
2. Тот, который действует как массажер, находится сзади;
3. Совместите сердце и желудок;
4. Дышите глубоко, старайтесь делать это в унисон.

Упражнения для интимных мышц

Современные школы вумлинга предлагают огромное количество упражнений для тренировки интимных мышц даже с использованием специальных вагинальных тренажеров. К базовым упражнениям, которые можно выполнять дома, относится следующий комплекс:

• 1. Исходное положение: лежа на спине. Медленно сожмите интимные мышцы (вы можете почувствовать их, если попытаетесь остановить мочеиспускание во время мочеиспускания) в течение 5-20 секунд, затем полностью расслабьтесь и повторите снова. Выполнить 10 раз.
• 2. Я п. То же. В течение 1 минуты быстро и часто напрягайтесь и сразу расслабляйте интимные мышцы.
• 3. Я п. То же. Медленно напрягите интимные мышцы, как бы втягивая их внутрь, затем расслабьтесь и проделайте то же самое с мышцами заднего прохода. Выполните 10 раз, стараясь быстро изменить напряжение обеих групп мышц.
• 4. Выполняйте все вышеперечисленные упражнения сидя, а затем стоя, расставив ноги на ширине плеч.

Рекомендуется выполнять комплекс 2–3 раза в день, но при этом не допускать сильного утомления. Еще одно важное условие — во время выполнения упражнений по вумлингу должны быть напряжены только интимные мышцы, а мышцы живота, ягодиц и бедер — расслабленными.

Исцеляющая сила тантры

Одно из самых замечательных преимуществ тантрического массажа и тантрического секса — это его способность помочь кому-то исцелить и преодолеть прошлые травмы.

«Тантра — это не воспроизведение», — говорит Констанс. Вместо этого тантра предлагает совершенно новую (для нас) концепцию цели секса. Для нашего сильно обусловленного ума мы вряд ли можем представить гетеросексуальный секс без проникновения, потому что какова цель секса, если этот акт не происходит? Тантра всегда ответит, что это вопрос удовольствия. Это открывает секс!

Женщина, перенесшая травму влагалища, возможно, из-за тяжелых родов или сексуального насилия; мужчины с эректильной дисфункцией, преждевременной эякуляцией или даже с очень маленьким пенисом больше не являются сексуально «сломанными» и не нуждаются в лечении смазочными веществами, таблетками или терапиями. Это прекрасные души с телами, которые могут получать удовольствие множеством способов.

«Тантра учит нас, что нам не нужно проникать во влагалище пенисом, чтобы испытать невероятное сексуальное удовольствие и головокружительные оргазмы. Тантра — это искусство поиска новых путей к сексуальному удовольствию с целью воспитания и поддержания счастливой и здоровой жизни и отношений».

Как правильно делать эротический массаж женщине: 6 главных шагов

1. Подготовь «сцену», на которой будет происходить действие

Большинство женщин, как правило, чувствительны к окружающей среде и контексту. Чтобы он полностью расслабился, необходимо позаботиться о благоприятной для этого среде.

• Убедитесь, что комната, в которой вы хотите сделать массаж, максимально чистая.
• Зажгите свечи для мягкого романтического освещения.
• Наполните комнату приятными ароматами. Пожалуйста, не используйте освежители воздуха. Лучше использовать ароматическую лампу, ароматические свечи или ладан.
• Установите комфортную температуру кондиционера. Вы и ваша девушка, скорее всего, будете полуголыми во время сеанса, поэтому убедитесь, что вы не замерзли.
• Купите пушистые одеяла и подушки.
• Включите спокойную расслабляющую музыку (специальные плейлисты для массажа можно найти на многих музыкальных сервисах).

2. Приготовь полотенце

Само собой разумеется, что массаж получается беспорядочным. После чувственной прелюдии вы же не хотите начинать чистку масла, не так ли? Поэтому убедитесь, что у вас под рукой есть свежие чистые полотенца, чтобы вымыть ее кожу и руки после того, как закончите.

3. Соблюдай правила гигиены

Как настоящий массажист, убедитесь, что ваши руки чистые, а ногти коротко острижены, чтобы не поцарапать нежную кожу девушки, а также предложите ей принять душ перед массажем.

4. Запасись массажным маслом

Используйте натуральное масло, например кокосовое, розовое, лавандовое или жасмин. Вылейте несколько ложек в миску и поставьте на тумбочку. Хорошим бонусом будет, если вы добавите в масло несколько капель эфирного масла.

Мы подозреваем, что в этот решающий момент вы меньше всего хотите, чтобы он боялся вашего прикосновения, трясет или замирает. Поэтому перед массажем убедитесь, что масло теплое на ощупь. Если оно комнатной температуры или даже прохладнее, энергично потрите руки в течение 5-10 секунд, прежде чем прикладывать их к коже.

5. Будь нежен и осторожен

Ключевое слово в эротическом массаже — «чувственный». Чувственность пробуждает, стимулирует и дразнит чувства. Прямо сейчас не стоит пытаться вылечить у девушки хроническую боль в коленях или лечить ее сколиоз. Ваша цель — привлечь каждую каплю его внимания к своему телу и тем местам, где его касаются ваши руки.

Измените давление и интенсивность. Чем легче и мягче движения, тем возбуждающим будет эротический массаж. Если вам нужно почувствовать ритм, представьте, что массируете ее в замедленном темпе или как будто она спит и пытается не разбудить ее. Если вы заснете в любой момент во время массажа, ничего страшного. Не принимайте это на свой счет и не обижайтесь. Это означает, что ей действительно удалось действительно расслабиться.

6. Взаимодействуй с ней

Будьте готовы к тому, что некоторые части тела девушки будут более или менее чувствительными, чем другие, поэтому она может захотеть перенести ваши прикосновения с одной области на другую. Спросите ее, есть ли какие-то области, которые она не хотела бы массировать (например, живот или грудь), в то время как другие, наоборот, требуют большего внимания (например, ступни, шея, плечи, ягодицы) — это не только принесет больше удовольствия, но и это также заставит вас почувствовать, что он веселится.

7 популярных видов массажа

Давайте выясним, какие виды массажа самые популярные.

Балийский (азиатский массаж)

В течение часа мастер производит глубокое точечное воздействие на все части тела. Считается, что этот массаж пробуждает энергию человеческого тела. Массаж помогает избавиться от мышечной боли, мигрени, аллергии, астмы, остеохондроза и при лечении спортивных травм.

Балийский массаж можно дополнить ароматерапией, мытьем ног, музыкой и другими приятными ритуалами. Он сочетает в себе эффективность и удовольствие.

Аромамассаж

было доказано, что эфирные масла благодаря своей низкой молекулярной массе способны проникать в кровь через кожу и благотворно влиять на все тело.

Ароматерапевтический массаж может оказать не только косметический эффект (антицеллюлитный, омолаживающий), но и помочь в лечении различных заболеваний, а также повлиять на эмоциональную сферу.

Массаж для релаксации

Не секрет, что основная проблема современного человека — это высокий уровень стресса, который провоцирует развитие многих заболеваний.

Регулярный расслабляющий массаж помогает снизить уровень стресса, что благотворно влияет на все тело.

Антицеллюлитный массаж

Он становится хитом перед купальным сезоном, но нужно помнить, что эффект будет только после курса из 10-12 процедур.

Искусно выполненный антицеллюлитный массаж позволяет выровнять кожу, уменьшить проявления целлюлита и даже похудеть, приобретя точеные формы.

Антицеллюлитный массаж может быть неудобным.

Лимфодренажный массаж

Эту процедуру можно выполнить вручную или аппаратно. За счет улучшения движения лимфы достигается несколько эффектов:

• уменьшение объема тела;
• повышенный тонус и работоспособность;
• укрепить иммунную систему;
• улучшить состояние кожи.

Массаж горячими камнями (стоун-терапия)

Этот вид санаторно-курортного лечения ценится за приятные ощущения.

Однако у него есть и другие преимущества:

• снимает усталость и стресс;
• нормализует артериальное давление;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Оздоровительный массаж

Сочетайте шведские и классические массажные техники. Помогает устранить боли в плечах, шее, спине. Незаменим для тех, кто много времени проводит сидя.

Основы эротического массажа

Ребята знают, что хороший 15-минутный массаж спины может легко возбудить девушку. Однако массаж по-прежнему остается искусством. Нельзя просто наугад сморщить его тело. Итак, давайте быстро перейдем к основам.

Поскольку эротический массаж направлен больше на дразнение и возбуждение, чем на физическое расслабление, он, как правило, легче обычного и тем более лечебный.

Три базовых движения рук и техник массажа

1. Поглаживание

Самый простой и легкий метод массажа. Этот тип движения улучшает восприимчивость кожи. Делайте это, используя всю поверхность рук, скользя по телу партнера. Слегка надавите на ее кожу, но не переусердствуйте, иначе вы рискуете столкнуть девушку на диван.

2. Сжатие

Сжатие осуществляется путем приложения давления к определенной области. Этот метод направлен на активизацию кровообращения и повышение мышечного тонуса. Сдавливание осуществляется короткими сжимающими движениями определенных участков пальцами или рукой.

3. Замесить

Замешивание похоже на отжим. Однако он фокусируется на меньшей, более точной области и использует ритмичные круговые движения. Этот метод требует максимального давления и используется для воздействия на крупные мышцы, такие как ягодицы, бедра и живот.

Подготовка

Для расслабления рекомендуется принять ванну с морской солью и ароматными травами. Свечи, мягкая музыка и ароматические масла помогут обоим партнерам чувствовать себя комфортно.

Перед массажем нужно сходить в ванную. Следует опорожнить кишечник и мочевой пузырь, чтобы во время массажа вы не чувствовали дискомфорта.

Чтобы освободить партнершу мужчины, можно начать с расслабляющих поглаживаний, массажа спины и бедер. Используйте массажное масло для легких скользящих движений.

Затем партнер должен лечь на спину и свернуться калачиком на подушках, одну из которых нужно положить под голову, а другую — под бедра. Ноги должны быть немного разведены и согнуты в коленях. Партнер удобно сидит у ног женщины, чтобы беспрепятственно дотянуться до ее интимных органов.

Как выполнять тантрический массаж

Когда вы настроены, самое время научиться самому тантрическому массажу. Вот наше пошаговое руководство…

Расслабление

Констанс вспоминает, что самое главное — полностью расслабиться в переживании.

«Когда тебе делают массаж, очень легко волноваться:« Правильно ли я делаю? У меня есть правильная техника? »- говорит она.

Расслабляться! Я не могу не подчеркнуть, насколько важно при массаже расслабиться и получить удовольствие от массируемого тела».

Задняя часть тела

Констанс советует начинать с задней части тела.

«Человек, которому делают массаж, ложится на кровать лицом вниз, а донор тратит от 20 минут до получаса, массируя его спину с большим количеством масла», — говорит она.

«Массаж спины — это ваша область практики! Найдите время, чтобы развить в себе уверенность, чувствительность и, самое главное, свою способность отдавать.

По-настоящему осознайте свое тело под ладонями и кончиками пальцев, понаблюдайте за тем, как оно реагирует на разные типы прикосновений и разное давление.

Разным людям нравятся разные прикосновения, и то, что им нравится, будет меняться по мере изменения их сексуальной энергии. Ваша задача как донора — читать знаки принимающего тела и стать в этом экспертом».

Передняя часть тела

«Второй этап массажа продвигается к передней части тела», — говорит Констанс. В этот момент получатель должен быть полностью расслаблен, поэтому попросите его перевернуться и помассировать каждый дюйм передней части тела.

А пока осторожно дразните лингам пенис или йони вульву и влагалище, слегка касаясь их, уделяя внимание остальному телу.

«Помассируйте ноги, ступни, между пальцами ног, руками, каждым пальцем и каждой рукой, уделяя особое внимание груди и животу. Это мягкие и уязвимые места для всех нас, и их нежный и любящий массаж приносит невероятное исцеление».

Лингам / йони массаж

Констанс говорит, что важно потратить не менее 20 минут на массаж передней части тела партнера, прежде чем переходить к массажу лингама или йони.

«Важно четко понимать, что от массажа лингама или йони нет ожидаемых или правильных результатов», — вспоминает она.

«Этот массаж не оправдывает ожиданий, помнишь? Речь идет о том, чтобы дать получателю время и пространство для совершенно нового соединения с ощущениями и удовольствиями собственного тела.

Поскольку мы так приучены реагировать на сексуальную энергию узко и целенаправленно, роль дающего заключается в том, чтобы замедлить весь процесс. Дайте энергии время для роста, обратите внимание, как она накапливается, и держите ее под контролем. Это требует времени и практики, поэтому выполнение изысканного тантрического массажа — это искусство».

Как выполнять лингам массаж

«Если вы массируете лингам, следите за тем, как быстро он возбуждается», — говорит Констанс. «Если он становится слишком горячим и слишком быстро, немедленно притормози. Не бойтесь потерять эрекцию — это не имеет значения, вы легко можете добиться ее снова.

Не бойтесь, что они эякулируют «слишком рано» — они могут продолжать испытывать удовольствие и энергию после эякуляции, поэтому продолжайте массаж и, если лингам слишком чувствительный, перенесите массаж на остальное тело. Не бойтесь, что у получателя нет эякуляции, позвольте ему (и вам) испытать сексуальную энергию по-новому.

«Вместо этого станьте экспертом в различных способах прикосновения и доставлять удовольствие. Лингам массаж — это не мастурбация! Узнайте о различных аспектах удовольствия в лингаме и о том, как они реагируют на разные типы прикосновений. Необходимо понять и оценить пять ключевых областей: голова, уздечка (если ее не удалить), туловище, яички и промежность».

Костанс говорит, что этот медленный, продолжительный вид массажа может быть невероятно целебным.

«Когда вы массируете лингам, вы должны понимать, насколько этот лингам напуган, какое давление он оказывает, чтобы« выйти », — говорит Констанс. «Когда вы можете дать лингаму полную любовь и принятие, вы выйдете на совершенно новый уровень силы».

Как выполнять йони массаж

Что касается целительной силы массажа лингама, то же самое можно сказать и о массаже йони, даже больше.

«Если вы массируете йони, очень важно понимать уровень стыда, страха, разобщенности, травм и печали, которые испытывает этот идеальный камень», — говорит Констанс.

Вы можете сделать рану хуже или зажить. Йони-массаж — один из самых исцеляющих подарков, которые может подарить близкий человек. И поскольку у него есть потенциал, чтобы быть таким удивительным, он также может нанести большой ущерб. По этой причине вы всегда должны чтить и уважать йони.

Вы двигаетесь в темпе своего партнера и идете туда, куда он хочет, чтобы вы пошли. Чтобы узнать, где он находится, вы становитесь экспертом по этому йони, наблюдаете, как меняется ваш партнер по мере изменения уровня возбуждения, следите за остальным телом и слушаете поддерживающие слова и предложения от вашего партнера, который не должен чувствовать никакого давления из вашего.

Йони-массаж — это возможность уделять Йони много времени и внимания. Используя много масла, он ласкает, дразнит и восхищает вульву: наружные и внутренние половые губы, преддверие, промежность, отверстие влагалища, головку клитора и ножки клитора.

«Спустя всего 15 минут хороших ласк вульвы вы можете приложить палец к отверстию влагалища и посмотреть, приветствуются ли вы внутри. Всегда полезно спросить разрешения. Если ответ отрицательный, уделите больше времени своей вульве и распределите движения по всему телу, передавая ощущения и удовольствие на каждый дюйм своего тела.

«Если ваш партнер хочет, чтобы вы вошли пальцами, делайте это очень медленно. Двигайтесь по одному сантиметру за раз круговыми движениями, как если бы вы шли по стрелкам часов, и слегка надавите на стенки влагалища. Нет трения пальцами: идея состоит в том, чтобы палец всегда не высовывался из влагалища. Медленно, намеренно и с большой любовью массируйте стенки влагалища, затем ее точку G, а затем шейку матки).

Завершение массажа

Если тантрический массаж не заканчивается оргазмом, как узнать, когда остановиться?

«Когда и как закончить массаж — непростая задача для тех из нас, кто привык к западной сексуальной модели», — говорит Констанс.

Прекращение массажа из-за того, что получатель достиг оргазма, полностью противоречит цели массажа, поэтому я предлагаю закончить массаж только через полтора часа и не менее чем через 30 минут после того, как вы начали доставлять удовольствие лингаму или йони, что бы ни случилось.

«Я также предлагаю не использовать массаж как подготовку к проникающему сексу. Конечно, важно не быть слишком резким в этом вопросе, потому что проникающий секс в энергии, генерируемой тантрическим массажем, невероятен. Однако секс превращает массаж в простую прелюдию, которая может уменьшить его силу».

«Массаж гениталий не может быть методом психотерапии».

«Йони-массаж не доказал свою эффективность в качестве терапевтической процедуры и не может быть рекомендован людям с травматическим опытом, особенно если он был связан с сексуальным насилием. В России йони-массаж очень ассоциируется с духовными практиками, и важно понимать, что специалист, к которому обращается женщина, не имеет ничего общего с психологией или медициной », — говорит психолог Инга Грин.

Подчеркните, что давление, настойчивость или принуждение со стороны массажиста может нанести вред, поскольку создаст контекст для воспроизведения травмирующего опыта. Поэтому, если у женщины есть хоть малейшие сомнения в пользе йони-массажа, Грин советует ей работать с травматическими переживаниями в стенах кабинета психотерапии. «Йони-массаж может быть экспериментом, но неразумно возлагать на него большие надежды», — считает психолог.

Психолог Анджела Пиаже уверена, что генитальный массаж не может быть методом психотерапии:

«Йони массаж нельзя считать психотерапевтической, психологической практикой. Клиентам предлагают воздействовать на свою психику прикосновениями к телу. Но никто не дает и не может дать гарантий эффективности этого: таких материалов и исследований нет.

Йони-массаж не преподается в рамках научно-обоснованного подхода в психологии, психотерапии. Кроме того, этические кодексы, которыми руководствуются психологи и психотерапевты, категорически не рекомендуют приближаться к телу клиента или клиента, особенно целенаправленное манипулирование гениталиями.

Если человек практикует йони-массаж, даже с психологической степенью, неправильно называть это занятие психологической практикой».

Повышаем уровень сложности 6

По мере того, как вы набираетесь опыта в тантре и йони-массаже, вы можете пробовать новые техники и практики.

• Массаж сакральной точки (зона G)

В тантрическом учении точка G считается священной. Его стимуляция способна вызывать очень сильные ощущения.

1. Согните один-два пальца так, чтобы они были похожи на букву С;
2. Осторожно введите пальцы во влагалище. Используйте смазку;

1. Когда пальцы будут полностью введены, осторожно помассируйте внутреннюю часть влагалища. Ощупайте мягкую губчатую часть, которая должна находиться прямо за клитором;
2. Обнаружив пятно, продолжайте осторожно массировать его. Вы можете использовать жест «иди сюда»;

1. Переменная скорость и давление;
2. Другой рукой можно стимулировать клитор, чтобы усилить ощущение вдвое.

• Контроль оргазма

Практика отсрочки оргазма сводится к тому, чтобы приблизить вас к оргазму, а затем остановиться. И так несколько раз. Со временем оргазм станет более сильным.

1. Когда вы чувствуете, что оргазм близок, осторожно уберите руку, свою или руку вашего партнера;
2. Сделай перерыв. Положите руку на сердце и глубоко вдохните;
3. Снова вернитесь к манипуляции и прекратите, когда вы близки к оргазму;
4. Сделайте это несколько раз.

Техника выполнения расслабляющего массажа

Для выполнения полного расслабляющего массажа используются различные техники. Выбор техники выполнения движений зависит от зоны поражения.

Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа переходит к другим частям.

Спина

Работа в области спины также влияет на ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части вы можете применить самые разные силовые движения. Следует помнить, что в области позвоночника все действия нужно выполнять очень осторожно. Процедура начинается сверху плавными движениями, продвигаясь по всей спине вниз к ягодицам. Это позволяет разогреть всю зону и привести мышцы в рабочее состояние. Затем следует удар внешней стороной ладони и пальцев. Затем выполняются колебательные движения и похлопывания. Он заканчивается всеми поглаживающими движениями.

Ноги

Массаж стоп начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голеней и ступней. Растяжку и растирание кожи ног следует производить плавными движениями с активизацией точек акупунктуры и нервных окончаний. Особое внимание уделяется икроножным мышцам, по которым проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной для тренировок также являются ступни. Работа в этой сфере начинается с пяток. Сначала выполняются поглаживающие движения от пятки по средней части стопы до большого пальца ноги. Затем они поворачиваются вдоль тыльной стороны стопы и возвращаются к пятке. После этого каждый палец обрабатывается отдельно. Поскольку в этой области имеется большое скопление точек акупунктуры, на некоторые области наблюдается точечное воздействие.

Руки

Область рук массируется аналогично ногам. Процедура начинается с плеч и спускается до локтей. Все движения начинаются с поглаживания, затем пощипывания и щипания. Особое внимание уделяется кистям рук, при внимательном изучении каждого пальца в отдельности. Сначала легкие поглаживания и массажи кистей тыльной стороны, затем ладони и пальцы рук. Поглаживание, растирание и разминание крест-накрест выполняются на ладонях.

Основные приемы и движения расслабляющего массажа

Техника релаксации была специально разработана для достижения главной цели: снятия нервных и физических нагрузок. Для этого были созданы различные способы экспонирования с использованием основных движений:

• Замесить. Удар производят двумя руками и кончиками пальцев с легким давлением.
• Ласки. Выполняется ладонью или краем. Используется в начале и в конце процедуры.
• Ласки. Воздействие сосредоточено на определенной части тела и осуществляется небольшими движениями ладонями.
• Измельчение. Проведите ладонями по коже зигзагообразно.
• Покалывание. Воздействие проводится на отдельный участок кожи с легким растяжением и обменом.
• Вибрация. Быстрые круговые движения по коже ладонями.

В зависимости от метода и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.

Что о йони-массаже говорит гинеколог?

Акушер-гинеколог Елена Геллер считает, что в целом йони-массаж может стать для женщины хорошим способом разнообразить сексуальную жизнь или, например, улучшить сексуальные отношения с партнером. Но идти на сеанс можно только при отсутствии гинекологических заболеваний.

Перед массажем йони гинеколог рекомендует пройти обследование, сделать УЗИ и взять мазок на онкологию с шейки матки.

«Например, диспареуния (боль во время полового акта), опущение стенок влагалища, мышечная недостаточность тазового дна, атрофический вульвовагинит, вульводиния (боль в вульве) лечатся долго, психиатры, применяя гормональные мази и кремы. Женщина с таким диагнозом вряд ли получит пользу от йони-массажа », — говорит гинеколог.

Похожая ситуация и с вагинизмом, который многие мастера йони обещают вылечить. «При вагинизме нельзя ничего вводить во влагалище. Это состояние возникает в результате психологической травмы, например изнасилования. Эта патология, как правило, не лечится без психотерапевта. Если массаж помог женщине, возможно, у нее не было вагинизма », — говорит Елена Геллер.

По словам врача, йони-массаж похож на гинекологический массаж, который сегодня проводят в некоторых клиниках. «Массаж — одна из физиотерапевтических процедур, он стимулирует мышцы, улучшает кровообращение. Главное, чтобы у женщины не было опухолей и кист, ведь массаж стимулирует рост новообразований. Поэтому я бы порекомендовал вам пройти обследование у гинеколога, сделать УЗИ и сделать мазок на онкологию из шейки матки перед тем, как пойти на сеанс йони-массажа».

Наконец, Елена Геллер признается, что ее смущают условия, в которых могут проводиться сеансы йони-массажа. «Я как акушер-гинеколог не представляю, как подобные манипуляции можно проводить не в асептических условиях, не в условиях гинекологического исследования. Но, в принципе, если у женщины нет патологий, если у нее нормальный иммунитет и нет инфекций, то проблем быть не должно, ведь мы не живем половым путем в кабинете гинеколога. В этом случае требуется использование перчаток и обработка рук перед процедурой таким раствором, как хлоргексидин или мирамистин. Также можно использовать специальный лубрикант или, как уже говорилось, кокосовое масло, оно отлично подходит для этой цели и помогает при вульводинии».

«Без эзотерической базы йони-массаж можно воспринимать как практику исследования тела».

По ее словам, в процессе внутреннего массажа мастера «тщательно, учитывая индивидуальные психологические реакции женщин» работают со стенками влагалища, имеющими «зажимы или эрогенные зоны». Считается, что йони-массаж может помочь снять спазмы, устранить онемение, облегчить боль во время секса и лучше понять, какой тип стимуляции приносит удовольствие.

Что касается правил гигиены, не все мастера йони-массажа надевают перчатки для манипуляций с внутренней частью влагалища. «Но я всегда использую перчатки и беру их с собой, когда иду на массаж у другого учителя. В качестве смазки предпочитаю кокосовое масло, другие мастера обычно тоже используют гипоаллергенные масла », — поясняет Анастасия Архипова.

Перед сеансом он дает клиентам заполнить анкету, чтобы узнать, беременна ли женщина в настоящее время, перенесла ли она гинекологические операции или недавние выкидыши, принимает ли клиентка гормональные контрацептивы или антидепрессанты, есть ли у нее инфекционные заболевания или она быстро растет новообразования: кисты, миомы, полипы. Если женщина на какие-либо вопросы ответит утвердительно, Анастасия с ней работать не будет.

Если заниматься массажем в одиночку, это можно считать вариантом осознанной и вдумчивой мастурбации. Инструкции по выполнению йони-массажа для себя или своего партнера можно бесплатно найти в Интернете.

«Без эзотерической основы йони-массаж можно воспринимать как практику изучения тела, чувствительности, реакции. Эта же практика может быть сенсорной фокусировкой, выполняемой с романтическим партнером или партнером, или независимым исследованием вашего тела, например, с помощью секс-игрушки или вашего прикосновения », — говорит психолог Инга Грин, специализирующаяся на индивидуальной психотерапии, супружеской и семейной жизни.